これが欲しい時に不足している栄養9選

 おはようございます。

皆様は、急に食べたくなる物がありますか。

それは、不足している栄養がそうされるのだそうです。 

その情報を見つけましたので、共有させてくださいね。

【栄養不足サイン9選】

1、餃子➡亜鉛不足

2、ハンバーガー➡たんぱく質不足

3、フライドチキン➡ビタミンA不足

4、フルーツジュース➡ビタミンC不足

5、アイスクリーム➡トリプトファン不足

6、ポテトチップス➡オメガ3脂肪酸不足

7、チョコレートドリンク➡マグネシウム不足

8、肌が乾燥する➡ビタミンE不足

9、目が疲れやすい➡ビタミンA不足