ものすごく脳が喜ぶ8つの習慣

 おはようございます。

皆様は、脳が喜ぶ習慣はどんなことか？をご存知ですか。

そのとっておきの情報を見つけましたので、共有させてくださいね。

【ものすごく脳が喜ぶ8つの習慣】

1、部屋を整理整頓する

2、30分ほど朝散歩する

3、7時間以上の睡眠を取る

4、週4 、40分ほど筋トレする

5、行ったことのない場所に行く

6、就寝前に10分ほど※アロマ瞑想する

7、面白い情報を集めいっぱい笑う

8、※マルチタスクから※シングルタスクにする

※アロマ瞑想に使用するものは、ルームスプレーやフレグランスオイルやアロマキャンドルなどのお好きな香りが効果的

※マルチタスク➡2つ以上の作業を同時に行うこと

※シングルタスク➡1つの作業を集中して行うこと