スリー・グッド・シングス

 皆様は、寝る前にしている日課(ルーティン)がありますか。

 一つ簡単に出来ることで、ぜひ共有してもらいたいと思うことがありますので、ご紹介します。

【スリー・グッド・シングス】

その為に用意するのは、紙と筆記用具のみ。(100円SHOPにあるリングノートがお勧め)

することは、その日にあったいいことを3つ書きだして、声に出す。

いいこととは、この3つの中から選んでくださいね。

●良かったこと

●嬉しかったこと

●幸せだと感じたこと

明日は、これを続けるとどうなるかをご紹介します。

お楽しみにしてくださいね。