メンタルが安定する食べ物5選

 おはようございます。

皆様は、メンタルの具合、いかがですか。

今朝は、メンタルが弱った時の原因とそれを良くする食べ物の情報を見つけましたので、共有させてくださいね。

【メンタルが安定する食べ物5選】

1、イライラする時➡肝臓の弱り➡酸っぱいもの(りんご・レモン・いちご・酢・梅など)

2、落ち着かない時➡心臓の弱り➡苦いもの(ピーマン・ゴーヤ・ほうれん草・ごぼう・コーヒーなど)

3、不安な時➡※脾臓の弱り➡甘いもの(とうもろこし・カボチャ・バナナ・蜂蜜・さつまいもなど)

4、悲しい時➡肺の弱り➡辛いもの(玉ねぎ・大根・にんにく・しょうが・唐辛子など)

5、恐怖を感じる時➡腎臓の弱り➡塩味(ひじき・わかめ・みそ汁・いわし・アサリなど)

※脾臓(ひぞう)とは、造血・リンパ器官、大腸・小腸・膵臓・脾臓などの静脈から肝臓さらに肝臓内へと流れる血管の総称のこと