心の疲れを取る7つの方法

 おはようございます。

本日は、とっておきの心の疲れを取る7つの方法をご紹介します。

ぜひ共有させてくださいね。

【心の疲れを取る7つの方法】

1、感情を紙に書き出す

2、※デジタルデトックスを行う

3、シンプルな生活を心がける

4、自分のペースで生きる

5、自然に触れる

6、優先順位を見直す

7、未来に楽しい予定を入れる

※デジタルデトックス➡一定期間、スマートフォンやPCなどのデジタルツールから離れること