知ると役立つストレス発散の豆知識7選

 おはようございます。

本日は、知ると役立つストレス発散の豆知識を見つけましたので、共有させてくださいね。

【知ると役立つストレス発散の豆知識7選】

1、『間食』はストレスを軽減するが、その効果は『20分』しか持続しない。

2、『やらされ仕事』はストレスになるが、『自発的にやる仕事』は生き甲斐になる。

3、『仕事とプライベートのコミュニティ』は『繋げない』ほうがストレスは少ない

4、『悪口』ばかり言ってくる人は、『褒める』と穏やかになることが多い。

5、『言いにくいこと』を伝えるときは、『たら嬉しい』を添えると言い易い。

6、『夫婦円満』の秘訣は、『して貰ったこと』を大切にすること。

7、『糖質』は鬱を加速させる恐れがあるから、やけ食いするなら『蛋白質』を摂ろう。