毎日機嫌よく生きる8つのコツ

 おはようございます。

毎日暑さが続いていますが、ご機嫌よくお過ごしですか。

楽しく過ごす為には、ご自分の機嫌を取れるかどうかに掛かっているように思います。

そこで、参考になる情報を見つけましたので、共有させてくださいね。

【毎日機嫌よく生きる8つのコツ】

1、好きなことをひとつでも増やす

2、気持ちを切り替える言葉を使う➡例えば：「楽しくなってきた」

3、小さな幸せを大切にする➡例えば：暑い時がんばったらアイスを食べる

4、「自分の時間」を持つようにする

5、鏡を見て笑顔で自分を褒める

6、俯瞰して考えるようにする

7、感情はこまめに吐き出す

8、横断歩道は走らない