白米と一緒を炊くと薬になる食べ物5選

 おはようございます。

皆様は、白米と一緒に炊くと良い食べ物をご存知ですか。

その情報を手に入れましたので、共有させてくださいね。

【白米と一緒に炊くと薬になる食べ物5選】

1、オリーブオイル➡血中コレステロールを下げ心臓病リスクを軽減

2、豆類➡タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルが増える

3、昆布➡ミネラルが豊富で白米にも栄養価が移る

4、焼酎➡アルコール成分がでんぷんを分解し、血糖値の急上昇を抑える

5、すりおろしニンニク➡血行促進や冷え性の改善にも効果的で消化を助ける